Wersje kompatybilne
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salmon
- 1 fresh boneless salmon fillet (approx. 1.2 kg), skin on
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Yoghurt dressing
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g yoghurt
- 50 g tahini
- ½ lemon, juice only
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander, leaves only (approx. 1 bunch)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1979.3 kJ / 473.1 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 7.5 g
- Tłuszcz
- 33.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.7 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 1466.2 mg
Alternatywne przepisy
Creamy chicken curry and rice
45min
Simple steamed salmon
30min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25h 35min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2h 10min
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Brak ocen
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Radicchio and Fennel Salad with Orange Balsamic Vinaigrette
40min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9h 40min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min