Wersje kompatybilne
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frango assado
- 50 g azeite
- 30 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 4 dentes de alho
- 1 c. sopa de sal
- 2 c. chá de colorau
- 1 c. chá de paprika picante
- 1 c. chá de pimenta
- 1 c. sopa de cominhos em pó
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de açúcar
- 1 frango (1200-1500 g)
Molho verde
- 65 g coentros
- 1 malagueta jalapeño s/ sementes, cortada ao meio
- 30 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de açúcar
- 120 g maionese
Salada de abacate
- 200 g tomates-cereja cortados em metades
- 1 pepino cortado em pedaços (1,5 cm aprox.)
- 1 abacate cortado em pedaços (1,5 cm aprox.)
- ½ cebola roxa cortada em fatias
- Sal q.b. p/ temperar
- Vinagre q.b. p/ temperar
- Azeite q.b. p/ temperar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 5265 kJ / 1258.4 kcal
- Białko
- 68.8 g
- Węglowodany
- 30.1 g
- Tłuszcz
- 98.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.9 g
- Błonnik
- 13.5 g
- Sód
- 2187.9 mg
Alternatywne przepisy
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1h 15min
Caldeirada de polvo
1h
Bacalhau no forno
45min
Pão de alecrim recheado
Brak ocen
Frango com chocolate preto
35min
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45min
Cheesecake de chocolate a vapor
1h
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Arroz mexicano com Pulled Pork
45min
Pão de leite com crumble de pera e noz -TM6
55min
Pernil e puré de cenoura à finlandesa (Joulukinkku and Porkkanalaatikko)
2h
Pudim de pão
45min