坦都里風雞胸薑黃飯

坦都里風雞胸薑黃飯

5.0 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

2 人份

Składniki

坦都里風雞胸

洋蔥切塊
50 克
蒜頭
10 克
薑
5 克
希臘優格原味
50 克
葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
2 大匙
鹽
1 ½ 茶匙
二砂糖
20 克
番茄糊
30 克
橄欖油
10 克
雞胸肉
300 克
水
1700 克

小黃瓜番茄沙拉

洋蔥切塊
100 克
檸檬汁
10 克
鹽
½ 茶匙
小黃瓜對半切片
150 克
番茄切丁
150 克
香菜切碎
5 克

薑黃飯

油
5 克
水
250 克
泰國香米洗淨，瀝乾
120 克
鹽依個人口味調整
¼ 茶匙
薑黃粉
½ 茶匙
油
2 茶匙

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 2832.6 mg

Białko 42.3 g

Kalorie 3227.5 kJ / 771.4 kcal

Tłuszcz 28.4 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 85.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

極智烹飪 TM7 200 Przepisów
Tajwan

每季都是健康季節 28 Przepisów
Tajwan

養肌補帖 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

辣子雞丁

45 min

蔥爆筍絲豬肉

1 h 20 min

香辣肉燥

35 min

茄汁豬肉

35 min

奶油咖哩燉雞

1 h 50 min

法式白醬蘑菇雞

35 min

橙汁燒雞

40 min

口水雞

1 h

紹興醉雞

2 h

豆豉小排

1 h 10 min

安東燉雞

1 h

韓式辣雞

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie