![Étagés d'aubergines Étagés d'aubergines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9c0db618973f70c242283110a2dfdd4a/Derivates/e9de7922f91a66dfd7deefbffa03d70accc3e955.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Aubergine
- enduit à cuisson antiadhésif
- 450 g d'aubergines japonaises Ichiban, en 27 tranches (5 mm/¼ po)
- sel pour saupoudrer et pour assaisonner
- ¾ c. à thé d'ail en poudre
- poivre noir moulu, pour assaisonner
Fromages
- 115 g de mozzarella en dés
- 45 g de parmesan, en morceaux
- 2 - 3 morceaux de zeste de citron
- 225 g de ricotta fraîche
Sauce
- 115 g d'oignons, en morceaux
- 60 g de carotte, en morceaux
- 60 g de poivron rouge, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 500 g de sauce tomate
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
Assemblage
- 570 g d'eau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 644.4 kJ / 154 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Tłuszcz
- 9.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 571.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 Min
Riz blanc au citron et à l'ail
35 Min
Paillassons de pommes de terre
35 Min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Keine Bewertungen
Gâteau vapeur aux épinards
35 Min
Sauce vinaigrette Dijon et érable
15min
Arancini champignons-mozzarella
3ч. 10 мин.
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Keine Bewertungen
Trempette mexicaine étagée
25 Min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min
Smoothie déjeuner
5min