![Gâteau petit-déjeuner Gâteau petit-déjeuner](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4938022-9CE4-4D73-9BE2-1625FA298959/Derivates/5FBAE03E-7861-49B4-963C-9E9D8270766A.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
lub 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (opcjonalnie)
-
50
g de baies de goji
lub 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
lub 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Wartości odżywcze
- na 1 morceau
- Kalorie
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 235 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe aux petits pois avec crème fraîche et jambon croustillant
1 godz.
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1 godz.
Soupe de brocolis
15min
Pain au potiron
1 godz. 45 min
Brouillade rose
15min
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25 min
Muffins végans cheesecake et myrtilles
1h 20min
Cake pesto et tomates séchées
40 min
Donuts sushi
Brak ocen
Millet au poulet curry
35min
Dessert au yaourt et citron
3 Std. 15 Min