
Urządzenia i Akcesoria
Creamy Broccoli Salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
4 portions
Składniki
-
broccoli florets7 oz
-
red cabbage cored and sliced (2 in.)5 oz
-
red onions2 oz
-
red bell peppers sliced (½ in.)2 oz
-
avocado diced1
-
plain yogurt4 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
lemon juice1 oz
-
salt to taste1 pinch
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
flaked almonds2 tbsp
-
chia seeds2 tsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
215 kcal /
900 kJ
Białko
5 g
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
15 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Sód
81 mg