Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 doses

Składniki

queijo mozarela magro
150 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1500 g
leite magro
70 g
Sal q.b.
3
Pimenta q.b.
3
bifes de peru cortados em cubos
380 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
45 g
polpa de tomate
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 377.5 mg

Białko 25.3 g

Kalorie 1368.1 kJ / 327 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 18.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Março com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 min

Bolinhas de batata-doce e frango (Baby-Led Weaning)

40 min

Lasanha de curgete e pimentos

1 godz. 15 min

Salada de grão e bacalhau

1 godz.

Salmão no forno com tomate seco

30 min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50 min

Quiche de atum sem massa

30 min

Puré de legumes com alecrim

45 min

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

1 godz.

Creme light de brócolos e curgete

35 min