Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
lub 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Wartości odżywcze
- na 6 porciones
- Kalorie
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Białko
- 93.3 g
- Węglowodany
- 285 g
- Tłuszcz
- 130.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 23.1 g
- Błonnik
- 41.5 g
- Sód
- 10256.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35 min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1h
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 min
Entomatadas de pollo
40 min
Pescado al horno con tomates deshidratados
30 min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Bowl de cerdo
45 min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Tostadas de rajas con pollo
40 min