Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1409 kJ / 337 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Středomořský bramborový salát
1 godz. 10 min
Mexický quinoa salát
30 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1u. 35min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 godz.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Špaldový salát
20 min
Cuketový bowl s tofu
40 min