Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)

Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)

4.7 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
100 g
di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
350 g
di sale
6 pizzichi
di pepe bianco macinato
6 pizzichi
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
olio extravergine di oliva q.b.
filetti di pesce spigola (150 g cad.)
4
pomodorini ciliegia in quarti
12
olive taggiasche denocciolate
16
di capperi sott'aceto sciacquati
2 cucchiai
di acqua
700 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 232.3 kcal / 971.5 kJ

Białko 28.7 g

Tłuszcz 4.3 g

Węglowodany 20.9 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Sód 1484.7 mg

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