Filetti di spigola alla mediterranea

Filetti di spigola alla mediterranea

4.8 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

100 g di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
350 g di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
6 pizzichi di sale
6 pizzichi di pepe bianco macinato
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
olio extravergine di oliva q.b.
4 filetti di pesce spigola (150 g cad.)
12 pomodorini ciliegia in quarti
16 olive taggiasche denocciolate
2 cucchiai di capperi sott'aceto sciacquati
700 g di acqua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1484.7 mg

Białko 28.7 g

Kalorie 971.5 kJ / 232.3 kcal

Tłuszcz 4.3 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 20.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Affettatutto + 112 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Sgombro con contorno di verdure

30 min

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

1 godz.

Insalata di polpo e patate

2 godz.

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35 min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 min

Nasello al cartoccio con verdure

1 godz.

Tagliatelle di calamaro sottovuoto

35 min

Spigola in crosta di zucchine con salsa al caviale di limone

1 godz. 10 min

Salmone al curry con verdure invernali

35 min

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35 min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min