Wersje kompatybilne
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM5)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
lub 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Białko
- 151 g
- Węglowodany
- 88.3 g
- Tłuszcz
- 123.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 47.8 g
- Błonnik
- 15.9 g
- Sód
- 8001.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads
40 min
Gnocchi with Courgettes (TM6)
20 min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25min
Citrus Water (TM5)
35min
Oven Baked Vegetable Crisps (TM6)
1 godz. 45 min
Butter Board with Spinach Pesto
15min
Taramasalata
15min
Courgetti Carbonara
40 min
Schiacciata (dessert pizza)
2 Std. 5 Min
Salmon with yoghurt dressing
55min
Mango salmon bowl
40 min
Tuna sushi rolls
1h 25min