Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

4.2 23 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Zitrone, unbehandelt abgeschält und ausgepresst
1
Schalotten halbiert
60 g
Olivenöl und 2 EL zum Braten
50 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Zucker
½ TL
Wasser
500 g
Eier
6
Spargel, weiß geschält, in Stücken (4 cm)
1000 g
getrocknete Tomaten, in Öl
100 g
Oliven, schwarz, entsteint
100 g
Basilikum
3 Stängel
Thunfisch, frisch in 4 Steaks
800 g
Pfeffer zum Würzen
Radieschen gehobelt
40 g
Kapernäpfel, eingelegt abgetropft
10 - 20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 833 mg

Białko 68 g

Kalorie 2735 kJ / 654 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 31 g

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Niemcy

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