Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 115 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, σε κομμάτια
- 4 - 6 σκελίδες σκόρδο
- 120 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 100 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. πάστα ζωμού κοτόπουλου, χωρίς πολύ αλάτι
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 700 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 λεμόνι, σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 590 kJ / 141 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40min
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
Keine Bewertungen
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 Min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40min
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25 Min
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 Min
Κοτόπουλο Kung Pao
1h 30min
Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή
35 min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 min
Ρύζι μπασμάτι
15 min
Ρύζι στον ατμό
25 Min