Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca, pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado, la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca, tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 4029.3 kJ / 963 kcal
- Białko
- 26.8 g
- Węglowodany
- 48.8 g
- Tłuszcz
- 74 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.7 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 2551.1 mg
Alternatywne przepisy
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35p
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30 min.
Patate e zucca al vapore
25 min.
Burger di gamberi
30 min.
Uramaki di salmone
2 godz. 30 min
Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini
30 min.
Insalata di cetrioli con dressing all'aneto
15 min.
Tramezzino di segale con avocado e uova
3óra 30p
Insalata di pollo e avocado
30 min.
Cheesecake monoporzione al limone con coulis di lamponi
2 godz. 30 min
Petto di tacchino ripieno con salsa all'uva
1h