Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g de nueces peladas
- 25 g de avellanas
- 25 g de almendra cruda sin piel
- 250 g de copos de avena
- 25 g de semillas de sésamo
- 25 g de semillas de lino
- 25 g de pipas de girasol
- 25 g de pipas de calabaza
- 50 g de coco rallado
- 1 cucharadita de canela molida (opcjonalnie)
- 3 cucharadas de pasas sin semillas
- 3 cucharadas de fruta deshidratada en trocitos (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 550 g
- Kalorie
- 9694 kJ / 2317 kcal
- Białko
- 75.5 g
- Węglowodany
- 232.2 g
- Tłuszcz
- 133.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 39.8 g
- Błonnik
- 54.7 g
- Sód
- 88 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1 Std. 50 Min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 Min
Timbal de verduras asadas con manzanas y tapenade
Brak ocen
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1hod.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Tortitas de avena y plátano
15 Min
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1hod.
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1hod. 10min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Carpaccio de piña con sorbete de fresa
20 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min