Kohlsuppe mit Tofu
TM5 TM6

Kohlsuppe mit Tofu

3.5 (31 ocen)

Składniki

Marinierter Tofu

  • 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Sojasauce
  • 10 g Olivenöl

Kohlsuppe

  • 150 g Möhren, in Stücken
  • 150 g weiße Rüben, geviertelt
    lub 150 g Kohlrabi, in Stücken
  • 200 g Wirsing, in Stücken
  • 120 g weiße Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Porreestange, nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
  • 200 g grüne Bohnen, in Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 250 g weiße Bohnen (Dose), abgetropft

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1102 kJ / 263 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
10.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy