Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 400 g Zucchini, in Scheiben (5 mm)
-
300
g Rosenkohl, frisch, halbiert
lub 300 g Rosenkohl,TK , aufgetaut, halbiert - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- Butter zum Einfetten
- 250 - 300 g Strudelteig aus dem Kühlregal (z. B. von Henglein)
- 4 Eier
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 150 g Schmand
- 1 geh. EL Mehl
- 1 Knoblauchzehe
-
2
Stängel Minze, abgezupft
lub 2 Stängel Petersilie, abgezupft - 200 g Feta, grob zerbröselt
- 1 TL Sesam
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1750 kJ / 418 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 11 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 403 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h
Spinat-Reibekuchen-Burger
35min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 Std. 25 Min
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1 Std. 10 Min
Gefüllte Auberginen
50min
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45min
Gefüllte Spinattortillas
1h
Sellerie-Cordon-Bleu
1h
Spinat-Feta-Lasagne
1h 15min
Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
1h