Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6 97 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1534 mg

Białko 17 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 13.7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 64 g

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