Urządzenia i Akcesoria
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 raciones
Składniki
-
1 diente de ajo
-
25 g de cebolla
-
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
5 g de menta fresca (solo las hojas)
-
4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
100 g de cuscús
-
120 g de agua hirviendo
-
100 g de tomates cherry en mitades
-
3 pellizcos de sal
-
3 pellizcos de pimienta molida
-
2 filetes de lubina
-
2 chorritos de aceite de oliva
-
4 rodajas de limón
-
500 g de agua
-
1 pera sin piel ni semillas, en mitades
-
20 g de chocolate en 2 trozos
-
150 g de ramilletes de brócoli150 g de ramilletes de broccolini
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
355.1 mg
Białko
33.7 g
Kalorie
1960 kJ /
469 kcal
Tłuszcz
7.6 g
Błonnik
11.3 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
72 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salmón al vacío con arroz y verduras
1 godz. 15 min
Ragout de pollo
45 min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 min
Salmón con patatas y calabacín
1 godz. 15 min
Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas
55 min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1 godz.
Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate
45 min
Mini coca con ratatouille
25 min
Ensalada de tomate con ventresca
45 min
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 min
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25 godz.
Salmón al limón y soja
1 godz. 30 min