Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion, cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets, trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper, to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 170 g broccolini, trimmed
- 400 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum, cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 2 portions
- Kalorie
- 3920 kJ / 938 kcal
- Białko
- 79 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 39 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 28 g
- Sód
- 394 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1h
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Chicken Tikka Masala Pasta
45 min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 Min
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40min
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)
1h
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 min
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40min
Leczo (smoked sausage ratatouille)
30 min
BBQ chicken pizza
1 godz. 30 min
San bei ji (three cup chicken,TM6)
35min