![Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c755874923f826792bad7e43c0716bee/Derivates/d98f2ac715815b8e88983841f8246cbb302e1230.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüsepommes
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 300 g Möhren, in Stiften
- 300 g Rote Bete, in Stiften
- 300 g Pastinaken, in Stiften
- 1 ½ EL Öl
- 1 TL Pfeffer
- 2 EL Thymian, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
Rucola-Ziegenkäse-Dip
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Rucola
- 1 TL Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 120 g Ziegenfrischkäse
- 30 g Joghurt, 1,5% Fett
Chili-Mango-Aioli
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
- 80 g Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
- 70 g Mango, in Stücken
- ½ - 1 TL Curry
- 1 TL Limettensaft
- ¼ TL Salz
- 35 g Frischkäse, light
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1658 kJ / 396 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.9 g
- Błonnik
- 9.4 g
- Sód
- 1788 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse
50min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1h 10min
Spinat-Crostini
20min
Halloumi-Wraps
40 min
Edamame-Garnelen-Salat
40 min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Wassermelonen-Bruschetta
20min