![Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a8fbc5505993a06372b0482e22527305/Derivates/ad9ea1ff4b203edb796aa187918618681d78f1fc.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1200 kJ / 287 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 548 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Reis-Pot mit Hähnchen
40min
Linsen-Moussaka
2u. 30min
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1u. 30min
Orientalischer Ebly®-Salat mit Rhabarber und Schafskäse
1u.
Regenbogen-Fladenbrot
1h 10min
Gefüllte Spinattortillas
1u.
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1u.
Miso-Bowl
35min
Orientalische Veggie-Patties
1u. 35min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 Min