Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de mantequilla (y algo más para engrasar)
- 150 g de zanahoria en trozos de 3-4 cm
- 70 g de queso cheddar en trozos de 3-4 cm
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 50 g de harina integral de trigo
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de semillas de amapola
- 500 g de pulpa de calabaza en trozos de 3-4 cm
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas), en rodajas finas
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 60 g de agua
- 20 g de vinagre de vino tinto
- 120 g de vino blanco seco
- 1 hoja de laurel seca
- 1 clavo
- 150 g de queso feta, desmenuzado
- 1 chalota en rodajas
- 30 g queso parmesano en trozos de 3 cm
- 2 huevos
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 1 cucharadita de alcaravea en grano (opcional)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1371 kJ / 327 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 18.3 g
- Tłuszcz
- 23.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.3 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 350.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Quiche de calabacín con jamón york
1 Std.
Pastel de calabaza
2h
Tarta salada de calabaza y espinacas
1 Std. 20 Min
Milhojas de verduras
1 Std. 30 Min
Risotto con calabaza y roquefort
45min
Calabaza rellena a la provenzal
1 Std. 10 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Tarta salada de puerros
1 Std. 10 Min
Quiche de puerros
1 Std. 10 Min
Quiche de puerro y queso gallego
1 Std.