Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Masa
- 300 g de calabacín en trozos de 4 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de harina de garbanzos
- 2 cucharadas de cebolla en polvo
- 2 huevos
- ½ cucharadita de romero seco
- ½ cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 130 g de queso emmental rallado
Falsa mayonesa de aguacate
- 1 huevo duro
- 1 aguacate maduro, pelado
- 30 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 337 kJ / 80 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 134.8 mg
Alternatywne przepisy
Crackers al romero
1 Std. 15 Min
Buda bol con pollo
1h
Hummus de calabaza asada
1 Std. 15 Min
Polos ricos en proteínas
4 godz. 30 min
Dip mediterráneo de tomate
15min
Muffins de tortilla
45 min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Tostas de sobrasada vegana
30 min