Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g water
- 100 g broccoli florets, cut into halves if large
- 100 g zucchini, cut into batons (5 x 2 cm)
- Wartości odżywcze
- na 180 g
- Kalorie
- 188.3 kJ / 45 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 55 mg
Alternatywne przepisy
Boiled Eggs
20 Min
Steamed peas and sweetcorn (9 months+)
Brak ocen
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Carrot purée (first foods)
30 Min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Mashed potatoes for two (peeler)
30 Min
Silky sweet potato mash
25min
No fail mash potato
20 Min
Mashed potatoes for two
30 Min