Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 26.2 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.6 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 74.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Silky sweet potato mash
25min
Warming porridge
15min
Kid-friendly butter chicken
35min
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Cacao banana porridge
15min
Porridge
15min
Raw lamington slice
1h
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Breakfast on-the-go
10min
Stewed apples
25min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min