Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 26.2 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.6 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 74.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Banana and oat mini muffins
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Stewed apples
25 dk
Better-for-you banana pancakes
30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Cacao banana porridge
15 min
Silky sweet potato mash
25 dk
Warming porridge
15 min
Porridge
15 min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Dairy free chocolate coconut custard
15 min