Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g light sesame oil
lub groundnut oil - 100 g onions, quartered
- 150 g carrots, cut in large pieces (4 cm)
- 150 g bacon cubes
- 30 g soy sauce
- 2 tsp sugar
-
1
heaped tsp stock paste, homemade (opcjonalnie)
lub 1 stock cube (for 0.5 l) (opcjonalnie) -
350
g short grain rice (18-20 minute cooking time)
lub long grain rice (18-20 minute cooking time) - 1200 g water
- 400 g mixed vegetables (e.g. broccoli or cauliflower in small florets, frozen peas, green beans or courgettes cut in pieces)
- 4 medium eggs
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1748 kJ / 418 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 4.4 g
Alternatywne przepisy
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 Min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 Min
Chicken Strips with Tomato Mascarpone Sauce and Broccoli Salad; Fruit Sorbet
40 Min
Chicken Pesto Tagliatelle
1 Std. 5 Min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35 Min
Chicken Breasts Pizzaiola
50 Min
Asian-style rice with eggs and vegetables
35 Min
Pasta and Chickpea Salad
25 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min
Chicken Caprese Pasta Salad
25 Min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1 Std.
Creamy vegetable soup, steamed chicken with vegetable tagliatelle and mustard sauce
45 Min