Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 85 g cukru
- 45 g mleczka kokosowego
- 45 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 85 - 100 g ciemnego rumu
- 60 g likieru pomarańczowego, np. Cointreau®
- 300 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- limonka, ekologiczna, w plastrach, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1090.7 kJ / 260.7 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 43.5 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 7.4 mg