Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1377 kJ / 329 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 464 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35 Min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 Min
Fulgi de ovăz cu mere coapte
1 Std.
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min
Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine
Brak ocen
Supă cremă de susan negru
15 Min
Chiftele din carne de vită și feta
1 Std. 20 Min
Salată cu sparanghel și mango
35 Min
Sparanghel cu lămâi și capere
25 Min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1 Std.
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min
Înghețată vegană de căpșune
5 Min