Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1377 kJ / 329 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 464 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min
Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane
25 Min
Humus cu mazăre și fasole
25 Min
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1h 40min
Salată de alac, cu oțet balsamic
20 min
Fasole cu șorici
1h 45min
Slush cu pepene verde
5 Min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30 min
Suc jamaican de morcovi
15 min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 godz.
Fasole neagră - rețeta de bază
Brak ocen
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min