Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 porții

Składniki

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 464 mg

Białko 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 min

Ouă de Paște vopsite în roșu-maroniu

55 min

Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș

30 min

Supă cremoasă de roșii

Brak ocen

Vinete crocante cu cremă de gulii

1 godz.

Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă

Brak ocen

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1 godz. 15 min

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1 godz. 25 min

Tocană de fasole ochi negru și legume

2 godz. 10 min

Curry de linte cu dovleac la aburi

1 godz. 15 min

Sos alb (fără alergeni)

Brak ocen

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30 min