Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porții

Składniki

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Bulgur

Bulgur

35 min

Pui cu curry, rucola și ananas

Pui cu curry, rucola și ananas

35 min

Pissaladière

Pissaladière

Brak ocen

Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru

Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru

1 godz.

Orez brun, cu bobul lung, fiert

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 min

Crevete cu paste și mazăre

Crevete cu paste și mazăre

40 min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Pui involtini cu pesto de roșii uscate

Pui involtini cu pesto de roșii uscate

50 min

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1 godz. 25 min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 min

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45 min

Salată cu năut și conopidă cu curry

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 min