Wersje kompatybilne
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Białko
- 39.3 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 26.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 7.6 g
- Sód
- 707.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Salată Green Goddess
10min
Banana Split
Brak ocen
Salată cu sparanghel și mango
35 min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Brak ocen
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Pulpe de pui sous-vide
1h 35 min.
Orez tip jasmine, fiert
35 min