Wersje kompatybilne
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Białko
- 39.3 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 26.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 7.6 g
- Sód
- 707.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 Min
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 Min
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55 Min
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 min
Alac decorticat, fiert
35 min
Pește în sos de curry
35 min
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40 Min
Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci
2 Std. 10 Min
Salată de orez
1 Std.
Fusilli cu pui și ciuperci
40 Min