Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
6 μερίδες
Składniki
-
νερό450 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κουσκούς300 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια100 γρ.
-
αγγούρι σε κομμάτια180 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια150 γρ.
-
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο1 κ.σ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα150 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο100 γρ.
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
567 mg
Białko
13 g
Kalorie
1320 kJ /
316 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
5.5 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
53 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Πίσω στη δράση
12 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Αχλάδια με σάλτσα σοκολάτας
1 godz. 45 min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα
1 godz.
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)
35 min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20 min
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Brak ocen
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1 godz.
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 min