Πίσω στη δράση

12 Przepisów

Η τέλεια και υγιεινή λύση για ένα ενδιάμεσο γεύμα! Είτε στο σχολείο, είτε στο πανεπιστήμιο, είτε στο γραφείο, αυτές οι συνταγές θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθετε σε μια δύσκολη ημέρα.

Τορτίγιες με κινόα

Τορτίγιες με κινόα

1 godz.

Κοτόπιτες

Κοτόπιτες

1 godz. 45 min

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

55 min

Αλμυρά κρουασάν

Αλμυρά κρουασάν

40 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

2 godz. 30 min

Ψωμάκια μήλου

Ψωμάκια μήλου

2 godz. 30 min

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55 min

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

55 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 godz.

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 godz.