Wersje kompatybilne
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Espetadas de frango
- 1 dente de alho
- 10 g folhas de coentros
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
-
60
g chalota
lub 60 g cebola -
600
g perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
lub 600 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.) - 5 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. sopa de garam masala
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
Salada cuscuz
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 60 g chalota
- 5 g folhas de manjericão
- 20 g vinagre branco
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1000 g água
- 100 g cuscuz
- 50 g couve kale s/ talos, partida em pedaços
- 50 g folhas de espinafres, frescas
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Iogurte natural q.b. p/ servir (opcjonalnie)
- Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1894.8 kJ / 452.9 kcal
- Białko
- 28.3 g
- Węglowodany
- 26.7 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.2 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 728.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frango com sésamo caramelizado
40min
Coxas de galinha teriyaki
3h 5min
Frango marroquino com cuscuz
45 Min
Frango jerk jamaicano
1小时 15 分钟
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1小时 15 分钟
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1hod. 40min
Katsu Schnitzel com batata assada, salada de couve, molho de wasabi e aneto
50min
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12h
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
3hod.
Keftedes (almôndegas)
2 Std. 30 Min
Baguete com carne e molho de ervas
40min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4 Std. 30 Min