Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 22.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 60.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Limonadă roz
30 min
Humus cu mazăre și fasole
25 Min
Piure de fasole albă cu spanac
30 min
Supă de dovleac plăcintar cu chorizo
30 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 Min
Salată de linte și mentă
Brak ocen
Salată de toamnă cu pui și farro
Brak ocen
Carne de vită și anghinare gătite lent
Brak ocen
Mocktail CosNOpolitan
Brak ocen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min