Urządzenia i Akcesoria
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 μερίδες
Składniki
-
μελιτζάνες σε κύβους (2 εκ.)170 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
Κουσκούς και αρνίσια κεφτεδάκια
-
κουσκούς220 γρ.
-
ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (μαϊντανό, κόλιανδρο)10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια50 γρ.
-
πάστα harissa καθώς και επιπλέον για το άλειμμα1 κ.σ.
-
αρνίσιο κιμά σε κομμάτια560 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά4 κ.σ.
-
αβγό1
-
νερό560 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο280 γρ.
Μελιτζάνες
-
κρεμμύδια σε κομμάτια170 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
ντομάτες σε κύβους170 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο50 γρ.
-
πάστα harissa1 καλά γεμάτη κουταλιά σούπας
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο για γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
40 g
Kalorie
2615 kJ /
625 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
58 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ο κόσμος σε 4 επίπεδα
9 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Μουσακάς
2 godz.
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Δυναμωτικό πόριτζ
10 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 godz.
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 min
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20 min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 godz. 10 min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 min