Urządzenia i Akcesoria
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 μερίδες
Składniki
-
μελιτζάνες σε κύβους (2 εκ.)170 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
Κουσκούς και αρνίσια κεφτεδάκια
-
κουσκούς220 γρ.
-
ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (μαϊντανό, κόλιανδρο)10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια50 γρ.
-
πάστα harissa καθώς και επιπλέον για το άλειμμα1 κ.σ.
-
αρνίσιο κιμά σε κομμάτια560 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά4 κ.σ.
-
αβγό1
-
νερό560 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο280 γρ.
Μελιτζάνες
-
κρεμμύδια σε κομμάτια170 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
ντομάτες σε κύβους170 γρ.
-
ζωμό κοτόπουλο50 γρ.
-
πάστα harissa1 καλά γεμάτη κουταλιά σούπας
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο για γαρνίρισμα
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
40 g
Kalorie
2615 kJ /
625 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
58 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ο κόσμος σε 4 επίπεδα
9 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
1 godz. 10 min
Μουσακάς
2 godz.
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Δυναμωτικό πόριτζ
10 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 godz.
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20 min
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 min
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20 min
Γκαλαντίν κοτόπουλου με σάλτσα άνηθου και γιαουρτιού
3 godz. 25 min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 godz. 10 min