![Bananen-Kokos-Suppe mit Garnelen Bananen-Kokos-Suppe mit Garnelen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e4c5e5b2a533ff91e882f0730204a5ab/Derivates/63b3e408c26556bcdaebb9477fead2d409ba2f17.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g Koriander, abgezupft
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt, in Ringen
- 40 g Erdnussöl
- 10 g Butter
- 350 g Bananen, reif, in Stücken (3-4 Bananen)
- 160 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
- 300 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Curry
- ½ TL Kurkuma
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¾ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 - 2 Spritzer Limettensaft
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Garnelen, roh, geschält, trocken getupft
- 10 g Schwarzkümmel-Samen
- 10 g Sesam
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 16 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 666 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orientalische Möhren-Kokos-Suppe
25 Min
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons
40 Min
Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe
30min
Limetten-Maissuppe
40 Min
Rot gebeizter Lachs mit geschmortem Wintersalat und Orangen-Chutney
24 godz.
Maronen-Kokos-Suppe
40 Min
Käsesüppchen mit Nuss-Topping
40 Min
Mafalde mit Ente und Kürbis
45 Min
Süßkartoffelstampf mit Thymian-Nuss-Butter
30min
Gelbe Gazpacho mit Bacon-Chips
30min
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle
40 Min
Neue Kartoffeln mit Lachscreme
50 Min