Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di olio di arachidi
- 5 g di zenzero fresco, pelato e a pezzi
- 2 scalogni a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 5 g di salsa di pesce
- 5 g di zucchero
- 60 g di succo di lime, spremuto fresco
- 500 g di polpa di melone a tocchetti o a palline
- 2 rametti di menta fresca a pezzi
- 1 rametto di coriandolo fresco a pezzi
- 2 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate a pezzi
- 10 g di semi di sesamo tostati
- 10 g di pinoli, tostati tritati
- cocco fresco tritato (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 612.8 kJ / 146.5 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 14.4 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 16.5 mg
Alternatywne przepisy
Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci
10 min.
Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante
45 min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 min
Zuppa di pane, cavolo nero e Fontina
1 godz. 30 min
Gazpacho
15 min.
Freekeh con melagrana, noci e primo sale
40 min
Hummus di castagne a l'orientale
3h
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35p
Fichi freschi ripieni
20p
Insalata di pomodorini e pesche con crema di burrata e acciughe
10 min.
Gazpacho alle pesche e cipolla rossa di Tropea
1j 10 menit
Poke di quinoa e seitan
1h