Urządzenia i Akcesoria
Sekaná plněná špenátem a sýrem
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
2 porce
Składniki
-
25 gramů sýru parmazánu na kousky
-
25 gramů cibule napůl
-
¾ - 1 stroužek česneku dle chuti
-
2 snítky čerstvé petržele pouze listy
-
20 gramů strouhanky
-
200 gramů hovězího masa, mletého
-
1 vejce
-
¼ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
-
1 čajové lžičky soli, jemné
-
25 gramů sýru cheddaru, na plátky (2-3 mm)25 gramů sýru Gruyére na plátky (2-3 mm)
-
15 gramů baby špenátu
-
20 gramů extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání
-
230 gramů žlutých paprik na kousky (3-4 cm)
-
2 - 2 ½ lístků bazalky
-
200 gramů rajčat, na kousky (2-3 cm)200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
370 gramů vody
-
1 špetka cukru (opcjonalnie)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porci
Sód
1616 mg
Białko
32.1 g
Kalorie
2396.6 kJ /
572.8 kcal
Tłuszcz
40.3 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
14.4 g
Węglowodany
21.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Těstovinový salát s fetou a olivami
1 godz. 40 min
Massaman curry s kuřecím masem
1 godz. 40 min
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35 min
Jarní polévka s bylinkovými kostkami
40 min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 min
Špenátové řízky z trouby
40 min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 min
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1 godz. 40 min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 min
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13 godz.
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 min
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50 min