Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
2 raciones
Składniki
-
de aceite de oliva50 g
-
diente de ajo1
-
de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)250 g
-
de sal3 pellizcos
-
de pepino semipelado en trozos60 g
-
de pimiento rojo en trozos30 g
-
de pimiento verde en trozos20 g
-
de tomate maduro en cuartos200 g
-
de comino molido (opcjonalnie)1 pellizco
-
de vinagre20 g
-
cebolla roja en juliana fina½
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de espinacas baby frescas20 - 30 g
-
de picatostes10 g
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
628 kcal /
2629 kJ
Białko
41 g
Tłuszcz
32.8 g
Węglowodany
43.8 g
Błonnik
12.3 g
Tłuszcz nasycony
4.7 g
Sód
957.7 mg
