Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (opcjonalnie)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2629 kJ / 628 kcal
- Białko
- 41 g
- Węglowodany
- 43.8 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.7 g
- Błonnik
- 12.3 g
- Sód
- 957.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Huevos al pesto
20 min
Buda bol con pollo
1h
Dorada asada con ajo y perejil
25min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 godz. 45 min
Pasta con queso feta al horno
30 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30 min