Szukaj
Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl
5.0 5 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Seitan
  • garlic cloves to taste
    2 - 3
  • vital wheat gluten
    100 g
  • nutritional yeast flakes
    20 g
  • water
    800 g
  • light soy sauce
    40 g
  • black peppercorns to taste
    4 - 6
  • olive oil
    30 g
  • sweet paprika
    ½ tsp
Edamame
  • water
    750 g
  • frozen edamame beans shelled
    250 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
Quinoa
  • quinoa
    200 g
  • water
    400 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • oil
    1 tsp
Assembly
  • avocado sliced
    1
  • red onion finely sliced
    ½
  • wakame seaweed salad
    120 g
  • ripe mango diced (2-3 cm)
    1
  • toasted sesame seeds
    1 Tbsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 606.6 kcal / 2538 kJ
Białko 40 g
Tłuszcz 24.2 g
Węglowodany 64.4 g
Błonnik 13.5 g
Tłuszcz nasycony 2.9 g
Sód 996.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Free From 76 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Cold Soba Noodles with Edamame and Dipping Sauce

Cold Soba Noodles with Edamame and Dipping Sauce

4.5(4)

40 min

Hash Browns with Scrambled Tofu

Hash Browns with Scrambled Tofu

5(3)

25 min

Basic Quinoa

Basic Quinoa

4.5(59)

35 min

Yakisoba Rice Vermicelli

Yakisoba Rice Vermicelli

2(9)

40 min

Popcorn Prawns with Vegan Aioli and Cocktail Sauce

Popcorn Prawns with Vegan Aioli and Cocktail Sauce

2.5(3)

45 min

Raspberry and Strawberry Mousse

Raspberry and Strawberry Mousse

4.5(6)

4 godz. 20 min

Quinoa Burger and Yellow Tomato Ketchup

Quinoa Burger and Yellow Tomato Ketchup

4(7)

2 godz.

Vegan Coconut Yoghurt

Vegan Coconut Yoghurt

4(24)

12 godz. 15 min

Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes

Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes

4.5(5)

1 godz.

Vegan Mushroom Bowls

Vegan Mushroom Bowls

4.5(8)

1 godz. 20 min

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

4(5)

1 godz.

Chocolate Lava Cake with Mocha Ice Cream

Chocolate Lava Cake with Mocha Ice Cream

5(7)

8 godz. 30 min