Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.4 7 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

Seitan

garlic cloves to taste
2 - 3
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
water
800 g
light soy sauce
40 g
black peppercorns to taste
4 - 6
olive oil
30 g
sweet paprika
½ tsp

Edamame

water
750 g
frozen edamame beans shelled
250 g
fine sea salt
½ tsp

Quinoa

quinoa
200 g
water
400 g
fine sea salt
½ tsp
oil
1 tsp

Assembly

avocado sliced
1
red onion finely sliced
½
wakame seaweed salad
120 g
ripe mango diced (2-3 cm)
1
toasted sesame seeds
1 Tbsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 996.1 mg

Białko 40 g

Kalorie 2538 kJ / 606.6 kcal

Tłuszcz 24.2 g

Błonnik 13.5 g

Tłuszcz nasycony 2.9 g

Węglowodany 64.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Free From 76 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mexican Quinoa Salad

Mexican Quinoa Salad

30 min

Tabouleh with quinoa and tuna

Tabouleh with quinoa and tuna

40 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 min

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8 godz.

Pumpkin Seed Butter

Pumpkin Seed Butter

35 min

Orange Bulgur with Roasted Vegetables

Orange Bulgur with Roasted Vegetables

Brak ocen

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 min

Fluffy Free-from Pancakes or Waffles

Fluffy Free-from Pancakes or Waffles

30 min

Potato fritter burgers with spinach

Potato fritter burgers with spinach

35 min

Cooked Quinoa

Cooked Quinoa

15 min

Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes

Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes

35 min

Aubergine and Lentil Salad

Aubergine and Lentil Salad

40 min