![Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/45b8b569dffd2f047dc8352b6b31d4a1/Derivates/035bd1b53a2691ea06dddfa611765fbcc40c6d30.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 500 g Asia-Gemüse, TK (Wok-Mix)
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen
- 1 EL Öl
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 250 g Mini Pak Choi, in groben Streifen
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Sesamöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g Sojasauce
- 25 g Erythrit
- ¼ TL Sambal Oelek (siehe Tipp)
- 600 g Shirataki-Nudeln (Konjak-Nudeln), abgetropft
- 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 455 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1j
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Low Carb Puten-Döner
50min