Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g Putengeschnetzeltes
- 1 ½ EL Öl
- 3 TL Gyrosgewürz (siehe Tipp)
- 1 ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Paprika edelsüß
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 5 g Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 500 g Wasser
- 300 g Brokkoliröschen
- 250 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 300 g Zucchini, längs halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 200 g Champignons, geviertelt
- 2 TL Öl zum Braten
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1212 kJ / 290 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 1275 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 Min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30 Min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 Min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 Min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45 Min
Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis
40 Min
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1 Std. 10 Min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min