Wersje kompatybilne
Quiche de cinco quesos con mermelada de higos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mermelada de higos sin azúcar
- 200 g de higos secos
- 200 g de higos frescos en mitades
- 50 g de agua
- 3 cucharadas de semillas de chía
Masa quebrada sin gluten
- 150 g de queso cheddar en trozos de 2 cm
- 200 g de harina sin gluten Schär® Repostería
- 100 g de mantequilla fría, en dados de 2 cm (y algo más para engrasar)
- 100 g de agua fría
- ½ cucharadita de sal
Relleno
- 80 g de queso gruyère en trozos de 2 cm
- 80 g de queso parmesano en trozos de 2 cm
- 80 g de mozzarella fresca escurrida, en trozos
- 80 g de queso azul desmenuzado
- 400 g de tofu firme (presando durante 15 minutos), en trozos
- 1 cucharada de leche
- 10 tallos de cebollino fresco picados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1909 kJ / 456 kcal
- Białko
- 22.3 g
- Węglowodany
- 34.5 g
- Tłuszcz
- 27.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.4 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 532.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre
30 min
Pan 100% trigo sarraceno
2 godz.
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Crackers de amaranto
45 min
Yogur de coco
11h 30min
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1h 30min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 min
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1 godz.
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min
Hamburguesa de porotos azuki
1h 30min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min