Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες, σε κομμάτια 1 εκ.
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
- 200 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 1 λεμόνι, κομμένο στα τέσσερα
- 4 κ.γλ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 465.7 kJ / 557.6 kcal
- Białko
- 22.3 g
- Węglowodany
- 94.6 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 10.7 g
- Sód
- 776.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
No ratings
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
No ratings
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
No ratings
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1 godz. 40 min
Συνταγές προετοιμασίας
No ratings
Αφέλια με πλιγούρι
5 Std.
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου
No ratings
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
No ratings
Ρολάκια με λαζάνια
1h
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
No ratings
Μπουρέκια με αναρή
2 godz.