Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
TM6 TM5 TM31

Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
1.0 (2 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 50 γρ. λιαστές ντομάτες, σε κομμάτια 1 εκ.
  • 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτική
  • 200 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
  • 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
  • 1 λεμόνι, κομμένο στα τέσσερα
  • 4 κ.γλ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
465.7 kJ / 557.6 kcal
Białko
22.3 g
Węglowodany
94.6 g
Tłuszcz
10.8 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Błonnik
10.7 g
Sód
776.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Πάστα ταντούρι

Πάστα ταντούρι

(1)

5 Min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Brak ocen

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

(2)

20min

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

(2)

12 Std. 45 Min

Ρόστι Βέρνης

Ρόστι Βέρνης

(1)

40min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

Buddha μπολ με κοτόπουλο

(1)

1 Std.

Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια

Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια

Brak ocen

Συνταγές προετοιμασίας

Συνταγές προετοιμασίας

Brak ocen

Κουπέπια με κολοκάσι

Κουπέπια με κολοκάσι

Brak ocen

Γαριδομακαρονάδα

Γαριδομακαρονάδα

(3)

40min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου

Brak ocen

Σοταρισμένα αχλάδια (400 γρ.)

Σοταρισμένα αχλάδια (400 γρ.)

Brak ocen