Crunchy Granola

Crunchy Granola

Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
25 portions

Składniki

  • old fashioned rolled oats
    10 ½ oz
  • desiccated coconut, unsweetened
    1 oz
  • wheat germ
    2 oz
  • sunflower seeds shelled
    1 oz
  • sesame seeds
    1 ½ oz
  • pumpkin seeds shelled
    ½ oz
  • mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see Tip)
    3 ½ oz
  • flaxseeds
    1 ½ oz
  • raisins
    4 ½ oz
  • spelt flakes
    3 ½ oz
  • dried apricots, pitted
    3 ½ oz
  • honey
    2 oz
  • coconut oil
    4 oz
    4 oz sunflower oil
  • whole milk
    1 oz
  • barley malt syrup
    2 oz
  • salt
    ½ tsp

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 51.3 mg
Białko 5.4 g
Kalorie 862.8 kJ / 206.2 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 5.4 g
Węglowodany 24.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...