Urządzenia i Akcesoria
Chicken and cashews
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
8 portions
Składniki
Chicken and cashews
-
garlic clove1
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
skinless chicken breast fillet or chicken thigh fillet, cut into strips (approx. 5 x 2 cm)500 g
-
basmati rice (see Tips)350 g
-
water1200 g
-
broccoli broken into florets150 - 230 g
-
canned bamboo shoots drained225 g
-
carrot cut into thin slices diagonally1
-
celery stalks cut into pieces (4 cm)4
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (4 cm)8
-
capsicum deseeded and cut into pieces (1 cm)1
-
sesame seeds plus extra for garnishing1 tbsp
-
roasted unsalted cashew nuts65 g
Sauce
-
cornflour2 tsp
-
piece fresh ginger peeled2 ½ cm
-
garlic cloves2
-
fresh long red chilli deseeded if preferred (optional)1 - 2
-
peanut oil1 ½ tbsp
-
sesame oil1 ½ tsp
-
honey to taste2 - 3 tsp
-
soy sauce or tamari50 g
-
sea salt to taste1 pinch
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
lime juice (approx. 1 lime), to serve (optional)25 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
437.3 mg
Białko
25.1 g
Kalorie
1901.9 kJ /
454.6 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
12.2 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
70.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Corned beef with mustard sauce
1 godz. 30 min
Vegemite® and cheese scrolls
1 godz. 35 min
ANZAC slice
1 godz. 40 min
Mongolian lamb hot pot
3 godz. 25 min
Chicken and sweet corn soup
30 min
Boiled Eggs
20 min
Curried beef and noodles (Aussie chow mein)
25 min
Traditional sausage rolls
50 min
Custard
10 min
Tuna mornay
45 min
Cheese and bacon cob loaf
1 godz. 20 min
Chicken cacciatore
50 min