Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1550 kJ / 371 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 30.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salát 5 sekund
5 min
Malajské kokosové kuře
10 godz.
Kari coleslaw
10 min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 分钟
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1小时 15 分钟
Dýňový salát s jablky a ředkvičkami
10 min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
Brak ocen
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 分钟
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30min
Cuketový bowl s tofu
40 分钟
Brokolicový salát
10 min