Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.3 8 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcjonalnie)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

RAW Food 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pečené ořechy na sladko

1 godz. 5 min

Kuřecí vývar plný kolagenu

12 godz. 10 min

Gulášová polévka deluxe

2 godz.

Cuketové koláčky s nivou

3 godz. 10 min

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

1 godz.

Vařené jáhly

45 min

Mrkvovo pomerančová bábovka

1 godz. 40 min

Vláčná bábovka s majonézou

2 godz.

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1 godz. 10 min

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29 godz. 45 min

Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami

1 godz.

Perník s povidly

55 min