Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcjonalnie)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

RAW Food 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 godz. 30 min

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 min

Gratinovaná dýně s mrkví

50 min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 godz. 10 min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 min

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 min

Kari ze špičatého zelí

35 min

Batátové lívance s chilli salsou

40 min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 min

Brokolicový salát s goji

10 min