Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcjonalnie)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

RAW Food 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50 min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 godz. 35 min

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 min

Houbový dip s vlašskými ořechy

Houbový dip s vlašskými ořechy

5 min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1 godz. 15 min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1 godz.

Paprika a pórek s balzamikem

Paprika a pórek s balzamikem

30 min

Jogurtový dresink

Jogurtový dresink

5 min

Ratatouille

Ratatouille

40 min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1 godz.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 godz.