Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (opcjonalnie)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (opcjonalnie)
- ½ tsp ground cinnamon (opcjonalnie)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Białko
- 11.3 g
- Węglowodany
- 39.6 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 178.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fish and Zucchini
35 Min
Green Day Juice
5 min
Boosted Super Green Juice
10 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Everyday Gluten Free Banana Bread
1h
Peach Melba Foam Trifles
40min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Rose and Hibiscus Latte
10 min
Peeler Warm Potato Salad
45min
Potato and Rosemary Focaccia
2h 35 min
Lemon Ginger Morning Elixir
45min
Boosted Breakfast Muffins
1h