Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (opcjonalnie)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (opcjonalnie)
- ½ tsp ground cinnamon (opcjonalnie)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Białko
- 11.3 g
- Węglowodany
- 39.6 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 178.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1h 40min
Maple Cream Custard
20min
Creamy Mango Ice Cream
2h 20min
Rainbow Salad
30 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Sweet Apple Dip
10min
Basil Peach Sorbet
10min
Sweet Raisin Pancake (Kaiserschmarrn)
35 Min
Honey Pear Vinaigrette
5min
Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce
40 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Hash Brown Cups
1h