
Urządzenia i Akcesoria
Turkey and Corn Soup
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
6 portions
Składniki
-
yellow onion in pieces4 oz
-
celery in pieces2 oz
-
carrots in pieces2 oz
-
jalapeño peppers (opcjonalnie) to taste, de-stemmed and de-seeded1 - 2
-
garlic cloves3
-
ground cumin½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
salt to taste¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
olive oil½ oz
-
chicken stock28 oz
-
mashed potatoes10 oz
-
gravy8 oz
-
cooked turkey meat shredded12 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz), drained1 can
-
sweet corn kernels (approx. 15 oz), drained1 can
-
fresh parsley leaves to garnish
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
247 kcal /
1033 kJ
Białko
21 g
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
25 g
Błonnik
3 g